Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
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133.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2022:
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2196 kcal
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Fat: 59.67g | Prot: 140.30g | Carb: 275.70g.
Breakfast: 찐고구마, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 사과, 삶은 계란, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유. Lunch: 조미김, 미역초무침, 가지나물, 멸치볶음, 콩자반, 동태전, 밥. Dinner: 전복, 마늘장아찌, 풋고추, 무장아찌, 깍두기, 배추겉절이, 닭고기 (구이), 삼계탕. Snacks/Other: 파리바게트 딸기 아이스캔디, 커피, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 시노베 브라운치즈 와플. more...
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steady weight
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