Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
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133.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2022:
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2040 kcal
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Fat: 63.20g | Prot: 65.89g | Carb: 307.49g.
Breakfast: 커피, 사과, 바나나, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 천혜향. Lunch: 바나나, 밥, 조미김, 멸치볶음, 김치, 가지나물, 미역초무침, 동태전. Dinner: 천혜향, 크래프트 싱글즈 슬라이스 치즈, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. Snacks/Other: 팔도 쟌슨빌 크리스피 핫도그, 오징어, 키즈웰 베이크드 멀티롤, 광동 비타500 칼슘. more...
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gaining 9.3 lb a week
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