Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
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132.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2022:
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2528 kcal
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Fat: 62.09g | Prot: 94.55g | Carb: 350.89g.
Breakfast: 커피, 사과, 바나나, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. Lunch: 감자 수프, 매실차, 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 우동, 유부초밥, 장어초밥, 초밥, 광어초밥, 연어초밥, 새우초밥. Dinner: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 맥도날드 (McDonald's) 맥스파이시 치킨텐더, 환타 환타 파인애플, 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거. more...
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losing 1.5 lb a week
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