Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
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132.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2022:
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2325 kcal
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Fat: 63.13g | Prot: 85.48g | Carb: 243.93g.
Breakfast: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 찐고구마, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 사과, 삶은 계란. Lunch: 맥도날드 (McDonald's) 맥스파이시 치킨텐더, 커피, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Dinner: 마파두부, 콩자반, 밥, 삶은 계란, 조미김. more...
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gaining 1.5 lb a week
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