Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
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132.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2022:
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1844 kcal
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Fat: 56.23g | Prot: 88.00g | Carb: 249.65g.
Breakfast: 삶은 계란, 커피, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. Lunch: 사조 마일드 참치, 마파두부, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 콩자반, 열무무침, 밥, 계란말이, 파래무침, 김치. Dinner: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 오징어, 천혜향, 찐고구마. Snacks/Other: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피. more...
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losing 7.7 lb a week
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