Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
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133.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 March 2022:
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2003 kcal
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Fat: 59.85g | Prot: 89.55g | Carb: 282.41g.
Breakfast: 커피, 사과, 바나나, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. Lunch: 조미김, 콩자반, 잔슨빌 오리지날 스모크 소시지, 김치, 현미밥. Dinner: 상추, 깍두기, 무말랭이무침, 어묵조림, 미역초무침, 뚝배기불고기, 흑미밥. Snacks/Other: 커피, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 삶은 계란, 사과, 천혜향. more...
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gaining 9.3 lb a week
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