Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2022
|
131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 February 2022:
|
2126 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 96.58g | Carb: 314.37g.
Breakfast: 커피, 사과, 바나나, 핀크리스프 오리지널, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). Lunch: 일미무침, 조미김, 공기밥, 콩자반, 달래무침, 마파두부, 오징어. Dinner: 혼합 샐러드 채소, 단호박튀김, 새우 튀김, 단무지, 쇠고기덮밥, 미소야 우동. Snacks/Other: 딸기, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|