Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2022:
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2481 kcal
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Fat: 102.58g | Prot: 111.56g | Carb: 300.49g.
Breakfast: 커피, 사과, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 바나나. Lunch: 밥, 달걀, 채끝살, 채선당 쇠고기샤브샤브. Dinner: 창화당 육즙팡팡 소룡포, 세미원 왕하가우. Snacks/Other: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 팥빵, 커피. more...
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losing 9.3 lb a week
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