Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
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131.8 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2022:
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2352 kcal
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Fat: 80.34g | Prot: 106.48g | Carb: 296.55g.
Breakfast: 커피, 사과, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 계란후라이, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. Lunch: 사조 마일드 참치, 조미김, 공기밥, 마늘쫑무침, 멸치볶음. Dinner: 미소된장국, 김치, 양배추 샐러드와 드레싱, 밥, 생선까스, 돈까스. Snacks/Other: 커피, 팥빵, 생크림빵. more...
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gaining 0.8 lb a week
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