Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
131.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
|
2170 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 150.49g | Carb: 197.81g.
Breakfast: Яйцо, Яблоко, Мандарины, Апельсин, Green Ray Зелёный Горошек, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Агро-Альянс Хлопья Овсяные. Lunch: Paulaner Пиво Темное Нефильтрованное, Окей Нут Продовольственный, Зеленый Лук, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Примрыбснаб Иваси. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Primebar Protein Cookie Strawberry Vanilla & Almond, Now Ultra Omega-3, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
45.shot's weight history
|