Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
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2597 kcal
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Fat: 87.85g | Prot: 109.49g | Carb: 347.12g.
Breakfast: 삶은 계란, 군고구마, 하루견과 하루견과 블루베리, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 사과, 커피. Lunch: 야쿠르트 라이트, 조미김, 멸치볶음, 파전, 마늘쫑무침, 계란말이, 사조 마일드 참치, 밥. Dinner: 매실차, 코스트코 자왕무시, 혼합 샐러드 채소, 김치, 미소된장국, 장어덮밥. Snacks/Other: 포도, 옵스 오렌지케익, 파리바게트 마들렌, 커피, 팥빵. more...
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losing 7.7 lb a week
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