Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
132.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2022:
|
4136 kcal
|
Fat: 144.42g | Prot: 171.57g | Carb: 499.27g.
Breakfast: Агро-Альянс Хлопья Овсяные, Zero Соус Карривурст, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Яблоко, Киви, Мандарины, Апельсин, Green Ray Кукуруза. Lunch: Картофель, Лидское Пиво Лидское Бархатное, Капуста Белокочанная, Морковь, Куриная Грудка. Dinner: Dove Конфеты, Гуд-Фуд Конфеты Марципановое Пралине, Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, Haribo Жевательный Мармелад, Snickers Батончик, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Now Ultra Omega-3, Свежее Завтра Молоко 1%, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
45.shot's weight history
|