Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2022
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133.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 February 2022:
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1556 kcal
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Fat: 44.16g | Prot: 61.98g | Carb: 230.85g.
Breakfast: 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마, 사과, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 삶은 계란, 감말랭이. Lunch: 굴전, 김치, 조미김, 콩나물무침, 가지나물, 콩자반, 밥. Dinner: 단무지, 돈까스, 야채샐러드 (드레싱없이), 냉모밀. Snacks/Other: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 감말랭이. more...
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losing 12.3 lb a week
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