Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
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134.9 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2022:
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1448 kcal
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Fat: 36.59g | Prot: 47.48g | Carb: 232.86g.
Breakfast: 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 군고구마. Lunch: 감말랭이, 김치, 콩나물무침, 가지나물, 콩자반, 굴전, 공기밥. Dinner: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 밤식빵. Snacks/Other: 야구르트 야구르트 라이트. more...
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gaining 10.8 lb a week
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