Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
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133.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 February 2022:
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2836 kcal
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Fat: 75.70g | Prot: 128.86g | Carb: 407.69g.
Breakfast: 밤식빵, 감말랭이, 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 군고구마. Lunch: 갈치구이, 김구이, 김치, 어묵조림, 으깬 감자, 파래무침, 콩나물무침, 시금치나물, 계란찜, 진주햄 분홍소세지, 잡채, 두부전, 두루치기, 시래기된장국, 공기밥. Dinner: 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 한양식품 숏다리, 콩나물무침, 가지나물, 콩자반, 굴전, 밥. Snacks/Other: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 밤식빵, 커피, 옵스 피낭시에. more...
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steady weight
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