Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
134.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
|
2038 kcal
|
Fat: 62.91g | Prot: 179.61g | Carb: 178.64g.
Breakfast: Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Маркет Перекресток Кукуруза Сахарная в Зернах, Яблоко, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Увелка Овсянка. Lunch: Куриная Грудка, Морковь, Капуста Белокочанная, Окей Нут Продовольственный. Dinner: Эконива Молоко 2,5%, Zero Golden Crunch, Mr. Djemius Низкокалорийный Кленовый Сироп, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Other: Prime Kraft Primebar Matcha With Lucuma And Peach, Nutriversum Pure Iso Pro. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
45.shot's weight history
|