Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
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132.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2022:
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2063 kcal
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Fat: 67.53g | Prot: 69.74g | Carb: 293.15g.
Breakfast: 마담로익 크림치즈, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 커피. Lunch: 칠성 사이다 (200ml), 꿀, 피클, 고르곤졸라 피자. Dinner: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 삶은 계란, 일미무침, 마늘, 장조림, 김치, 농심 순한 너구리 컵, 밥. Snacks/Other: 커피, 사과. more...
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gaining 4.6 lb a week
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