Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
205.5 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
|
4910 kcal
|
Fat: 225.84g | Prot: 147.84g | Carb: 561.67g.
Breakfast: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Vaasan Kaurasydän, Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Riisipuuro. Dinner: Suklaa. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Porokylän Riisipyörö. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|