Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
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131.8 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
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2425 kcal
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Fat: 50.29g | Prot: 90.29g | Carb: 407.10g.
Breakfast: 사과, 마담로익 크림치즈, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 빵, 커피. Lunch: 미소된장국, 혼합 샐러드 채소, 단무지, 감자 수프, 우동, 초밥, 장어초밥, 새우초밥, 연어초밥, 광어초밥. Dinner: 단무지, 짜장면. Snacks/Other: 바나나, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유. more...
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gaining 6.2 lb a week
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