Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
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133.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
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1688 kcal
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Fat: 41.63g | Prot: 101.93g | Carb: 228.43g.
Breakfast: 찐고구마, 커피, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 감말랭이, 사과. Lunch: 생선 구이, 어묵조림, 무나물, 시금치나물, 멸치볶음, 콩나물무침, 깍두기, 흑미밥, 전복, 미역국, 이마트 가자미. Dinner: 단감, 하루견과 하루견과 블루베리, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 마담로익 크림치즈, 빵. more...
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steady weight
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