Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
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132.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2022:
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2206 kcal
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Fat: 70.32g | Prot: 71.56g | Carb: 325.16g.
Breakfast: 커피, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마. Lunch: 감말랭이, 김치, 쇠고기 카레, 조미김, 달래무침, 파전, 일미무침, 계란말이, 밥. Dinner: 시래기된장국, 계란후라이, 달래무침, 미역줄기볶음, 깍두기, 어묵조림, 상추, 나물비빔밥. Snacks/Other: 칠성 사이다 (200ml), 농심 새우깡블랙, 야구르트 야구르트 라이트. more...
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gaining 7.7 lb a week
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