Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
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132.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2022:
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2650 kcal
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Fat: 100.55g | Prot: 140.75g | Carb: 291.73g.
Breakfast: 마담로익 크림치즈, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 빵, 커피. Lunch: 해물파전, 일미무침, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 밥, 쇠고기 카레, 달래무침, 계란말이, 김치. Dinner: 오뚜기 옥수수 스프, 양배추 샐러드, 밥, 생선까스, 새우 튀김, 돈까스. Snacks/Other: 칠성 사이다 (200ml), 단감, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식, 커피. more...
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gaining 6.2 lb a week
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