Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
139.1 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2022:
|
2500 kcal
|
Fat: 119.09g | Prot: 135.68g | Carb: 219.41g.
Breakfast: Север Пирожное Север. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Солянка Сборная Мясная, Лента Оливье, Компот из Сухофруктов. Dinner: Лента Улитка с Мясом, Лента Бедра Куриные Гриль, Троекурово Тефтели. Snacks/Other: Банан, Лента Студень Говяжий, Сельдь под шубой, Салат крабовый, Delicadore Dark Chocolate Orange. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1967Светлана's weight history
|