Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2022:
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1885 kcal
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Fat: 61.37g | Prot: 91.27g | Carb: 242.45g.
Breakfast: 마담로익 크림치즈, 빵, 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 감말랭이, 야쿠르트 야쿠르트 라이트. Lunch: 귤, 마담로익 크림치즈, 빵, 양파, 버섯구이, 방울 토마토, 익힌 아스파라거스 (생야채), 쇠고기 스테이크. Dinner: 삶은 계란, 감말랭이, 김치, 조미김, 일미무침, 취나물무침, 어묵조림, 밥. Snacks/Other: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 카스테라, 커피. more...
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losing 3.1 lb a week
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