Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 December 2021:
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2621 kcal
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Fat: 75.35g | Prot: 85.98g | Carb: 414.46g.
Breakfast: 찐고구마, 사과, 아시아 배, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 커피. Lunch: 야쿠르트 하루야채 뿌리채소, 조미김, 김치, 양파장아찌, 달래무침, 호박나물, 두부전, 완자, 육전, 밥. Dinner: 대파, 삶은 계란, 호박나물, 김치, 달래무침, 두부전, 풀무원 백면. Snacks/Other: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 감말랭이, 사과, 해태 아이비 (23g), 야쿠르트 메치니코프 사과, 커피, 동서식품 오레오, 감말랭이, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유. more...
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gaining 7.7 lb a week
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