Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
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130.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 December 2021:
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1791 kcal
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Fat: 54.75g | Prot: 82.78g | Carb: 244.90g.
Breakfast: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 마담로익 크림치즈, 찐고구마, 사과, 아시아 배, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 커피. Lunch: 깍두기, 김치, 양파장아찌, 완자, 육전, 소고기국밥. Dinner: 야쿠르트 프로닉 블루베리맛, 사과, 찐고구마. Snacks/Other: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 귤, 감말랭이, 커피. more...
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losing 9.3 lb a week
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