Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2021
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 December 2021:
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1718 kcal
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Fat: 38.37g | Prot: 57.98g | Carb: 291.96g.
Breakfast: 찐고구마, 감말랭이, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유. Lunch: 김치, 깍두기, 당면, 공기밥, 닭곰탕. Dinner: 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배, 마담로익 크림치즈, 식빵 토스트, 야쿠르트 메치니코프 사과, 찐고구마. Snacks/Other: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 감말랭이. more...
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gaining 3.1 lb a week
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