Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 December 2021:
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2780 kcal
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Fat: 62.72g | Prot: 109.11g | Carb: 444.61g.
Breakfast: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 찐고구마, 감말랭이, 커피, 삶은 계란, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 고추튀김, 고구마튀김, 새우 튀김, 초밥, 미소된장국, 혼합 샐러드 채소, 우동, 소고기초밥, 참치초밥, 연어초밥, 광어초밥, 장어초밥, 유부초밥. Dinner: 단무지, 유부초밥, 김밥, 만둣국. Snacks/Other: 찐고구마, 귤, 커피, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유. more...
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losing 7.7 lb a week
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