Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
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132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 December 2021:
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1859 kcal
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Fat: 70.03g | Prot: 73.74g | Carb: 241.31g.
Breakfast: 아시아 배, 양상추, 감말랭이, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 마담로익 크림치즈. Lunch: 감말랭이, 귤, 버터구이오징어, 조미김, 삶은 계란, 깻잎장아찌, 가지나물, 일미무침, 두부전, 쇠고기 카레, 현미밥. Dinner: 하루견과 하루견과 블루베리, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 야쿠르트 하루야채 퍼플, 귤, 계란후라이, 찐고구마. more...
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gaining 1.5 lb a week
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