Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
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132.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
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2706 kcal
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Fat: 122.02g | Prot: 105.79g | Carb: 301.55g.
Breakfast: 마담로익 크림치즈, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 커피. Lunch: 귤, 야쿠르트 프로닉 플레인, 아시아 배, 감말랭이, 두부전, 조미김, 깻잎장아찌, 호박나물, 가지나물, 일미무침, 쇠고기 카레, 현미밥. Dinner: 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어, 버거킹 (Burger King) 프렌치프라이 (레귤러), 버거킹 (Burger King) 와퍼. more...
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gaining 10.8 lb a week
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