Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
169.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2021:
|
1520 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 104.07g | Carb: 138.82g.
Breakfast: Twix Печенье Сахарное с Карамелью, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Яйцо, Банан, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Шоколадница Кокосовые Сырники, Кальмар Отварной, Креветки (Вареные или на Пару), Шоколадница Капучино Мега на Обезжиренном Молоке, Шоколадница Поке с Лососем. Dinner: Куриный Суп Лапша, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
|
2223 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Massage - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kamilla.N's weight history
|