Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2021:
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2771 kcal
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Fat: 104.82g | Prot: 130.02g | Carb: 335.14g.
Breakfast: 바나나, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 사과, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 마담로익 크림치즈. Lunch: 야쿠르트 메치니코프 플레인, 계란말이, 오이김치, 감자볶음, 버터구이오징어, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 꽈리고추, 콩자반, 쇠고기 카레, 귤, 감말랭이, 현미밥. Dinner: 김치, 미소된장국, 양배추 샐러드, 밥, 버섯, 양파, 달걀, 돈까스. Snacks/Other: 감말랭이. more...
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gaining 3.1 lb a week
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