Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 December 2021:
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2433 kcal
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Fat: 70.71g | Prot: 111.00g | Carb: 338.68g.
Breakfast: 사과, 감말랭이, 삶은 계란, 어묵조림, 콩자반, 일미무침, 꽈리고추, 누룽지탕. Lunch: 하루견과 하루견과 블루베리, 감말랭이, 버터구이오징어, 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 매일 바이오 프로바이오틱 백도 요거트, 마담로익 크림치즈, 식빵 토스트. Dinner: 풋고추, 당면, 마늘장아찌, 양파, 김치, 깍두기, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 도가니탕, 공기밥. Snacks/Other: OPS 학원전. more...
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losing 6.2 lb a week
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