Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
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1478 kcal
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Fat: 41.23g | Prot: 44.44g | Carb: 241.89g.
Breakfast: 커피, 양상추, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 사과, 마담로익 크림치즈. Lunch: 귤, 감말랭이, 어묵조림, 꽈리고추, 콩자반, 일미무침, 야채볶음, 비엔나, 현미밥. Dinner: 매일 바이오 프로바이오틱 백도 요거트, 하루견과 하루견과 블루베리, 감말랭이, 바나나, 마담로익 크림치즈, 혼합 곡물빵. Snacks/Other: 커피, 감말랭이. more...
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gaining 1.5 lb a week
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