Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2021:
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1925 kcal
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Fat: 47.49g | Prot: 65.03g | Carb: 320.75g.
Breakfast: 커피, 아시아 배, 감말랭이, 바나나, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 양상추, 마담로익 크림치즈, 혼합 곡물빵. Lunch: 아시아 배, 귤, 감말랭이, 양상추, 열무김치, 일미무침, 꽈리고추, 콩자반, 소세지야채볶음, 어묵조림, 비비고 소고기 미역국, 현미밥. Dinner: 아시아 배, 감말랭이, 대파, 콩자반, 총각김치, 꽈리고추, 비엔나, 일미무침, 어묵조림, 달걀, 풀무원 백면. more...
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gaining 4.6 lb a week
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