Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2021:
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2457 kcal
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Fat: 66.19g | Prot: 94.32g | Carb: 371.16g.
Breakfast: 커피, 파래무침, 콩자반, 깻잎장아찌, 총각김치, 양배추, 삶은오징어, 비비고 소고기 미역국, 현미밥, 삶은 계란, 사과. Lunch: 칼레스 대구알스프레드, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 매일 바이오 프로바이오틱 백도 요거트, 버터구이오징어, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 마담로익 크림치즈, 혼합 곡물빵. Dinner: 동서식품 프리마, 커피, 감말랭이, 아시아 배, 귤, 뻥튀기. Snacks/Other: 양파, 단무지, 발재반점 짜장면, 탕수육. more...
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losing 6.2 lb a week
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