Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
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2010 kcal
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Fat: 56.88g | Prot: 83.92g | Carb: 291.48g.
Breakfast: 혼합 곡물빵, 커피, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 마담로익 크림치즈. Lunch: 양파, 김치, 깍두기, 공기밥, 설렁탕. Dinner: 매일 바이오 프로바이오틱 백도 요거트, 하루견과 하루견과 블루베리, 귤, 마담로익 크림치즈, 혼합 곡물빵. Snacks/Other: 사과, 뻥튀기, 옵스 후르츠케익, 커피. more...
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gaining 1.5 lb a week
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