Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2021:
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1886 kcal
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Fat: 47.04g | Prot: 79.21g | Carb: 294.07g.
Breakfast: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈, 삶은감자. Lunch: 귤, 사과, 어묵, 콩자반, 삶은오징어, 총각김치, 대파, 양배추, 파래무침, 깻잎장아찌, 청정원 도가니탕, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥. Dinner: 마늘, 풋고추, 김치, 깍두기, 안원당 소고기 쟁반 수육, 떡국. Snacks/Other: 옵스 학원전. more...
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gaining 4.6 lb a week
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