Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2021:
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1797 kcal
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Fat: 60.05g | Prot: 82.59g | Carb: 238.65g.
Breakfast: 바나나, 삶은감자, 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 마담로익 크림치즈. Lunch: 깻잎장아찌, 파래무침, 사조 마일드 참치, 강된장, 일미무침, 현미밥, 총각김치. Dinner: 어묵, 식빵 토스트, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과 (껍질 제외), 마담로익 크림치즈. Snacks/Other: 바나나. more...
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losing 9.3 lb a week
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