Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
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132.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
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1985 kcal
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Fat: 89.16g | Prot: 67.88g | Carb: 231.87g.
Breakfast: 커피, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨 에그 맥머핀, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과. Lunch: 김구이, 양파장아찌, 어묵볶음, 팔도 사리면, 스팸 스팸 클래식, 비엔나, 돼지고기김치찌개, 공기밥. Dinner: 하루견과 하루견과 블루베리, 요플레 오리지널 망고스틴, 청정원 딸기잼, 칼레스 대구알스프레드, 호밀빵, 롯데 몽쉘. more...
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gaining 1.5 lb a week
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