Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
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132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2021:
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2233 kcal
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Fat: 71.67g | Prot: 84.65g | Carb: 323.97g.
Breakfast: 아시아 배, 조미김, 삶은 계란, 강된장, 감자볶음, 일미무침, 가지나물, 현미밥. Lunch: 굴비구이, 김치, 잡채, 무나물, 호박나물, 콩나물무침, 콩나물국, 계란찜, 돼지고기볶음, 공기밥. Dinner: 칼레스 대구알스프레드, 버터구이오징어, 요플레 오리지널 망고스틴, 호밀빵, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리. Snacks/Other: 아시아 배, 커피, 아시아 배, 동서식품 프리마, 커피. more...
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losing 7.7 lb a week
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