Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
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131.8 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
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2495 kcal
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Fat: 84.10g | Prot: 89.34g | Carb: 303.04g.
Breakfast: 팬케익 시럽, 오뚜기 버터 후레시, 일반 팬케익, 맥도날드 (McDonald's) 카페라떼(M), 맥도날드 (McDonald's) 해쉬 브라운, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨토마토머핀. Lunch: 단감, 일미무침, 콩잎, 어묵, 꽈리고추찜, 스크램블드 에그, 스팸 스팸 클래식, 현미밥. Dinner: 요플레 오리지널 망고스틴, 조미김, 어묵, 총각김치, 현미밥. more...
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gaining 7.7 lb a week
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