Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
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2198 kcal
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Fat: 57.69g | Prot: 67.55g | Carb: 355.41g.
Breakfast: 커피, 아시아 배, 핀크리스프 오리지널, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 칼레스 대구알스프레드. Lunch: 요플레 오리지널 망고스틴, 총각김치, 조미김, 어묵, 꽈리고추찜, 일미무침, 콩잎, 현미밥. Dinner: 물김치, 왕만두, CJ 속초코다리냉면. Snacks/Other: 동서식품 프리마, 커피, 오레오 씬즈 티라미수, 아시아 배. more...
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steady weight
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