Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
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2394 kcal
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Fat: 69.76g | Prot: 92.04g | Carb: 350.37g.
Breakfast: 핀크리스프 오리지널, 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 청정원 딸기잼, 칼레스 대구알스프레드. Lunch: 교촌치킨 절임무, 삶은 계란, 오뗄 차슈, 소유라멘. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 콩잎, 삶은오징어, 일미무침, 꽈리고추찜, 양배추, 어묵, 현미밥. Snacks/Other: 이마트 노브랜드 고구마형 과자, 아시아 배, 홍시. more...
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gaining 3.1 lb a week
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