Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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130.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
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2002 kcal
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Fat: 52.86g | Prot: 79.81g | Carb: 301.76g.
Breakfast: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 단감, 찐감자. Lunch: 사과, 단감, 어묵, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 삶은오징어, 일미무침, 꽈리고추찜, 현미밥. Dinner: 귤, 사과, 어묵, 초밥, 계란초밥, 새우초밥. Snacks/Other: 이마트 노브랜드 고구마형 과자, 오레오 씬즈 티라미수. more...
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losing 9.3 lb a week
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