Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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131.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
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2318 kcal
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Fat: 72.15g | Prot: 91.12g | Carb: 328.03g.
Breakfast: 칼레스 대구알스프레드, 청정원 딸기잼, 삶은 계란, 사과, 커피, 혼합 곡물빵, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 조미김, 귤, 멸치볶음, 열무무침, 호박나물, 가지나물, 대파, 달걀, 피코크 한우 100% 곰탕, 현미밥. Dinner: 귤, 꼬치어묵, 콩잎, 총각김치, 멸치볶음, 열무무침, 현미밥. Snacks/Other: 귤, 하루견과 하루견과 블루베리, 청정원 딸기잼, 루어팍 가염버터, 식빵 토스트, 버터구이오징어, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나. more...
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gaining 1.5 lb a week
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