Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
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1980 kcal
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Fat: 58.90g | Prot: 96.83g | Carb: 268.55g.
Breakfast: 커피, 사과, 꿀, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵. Lunch: 동치미, 조미김, 김치, 부추무침, 계란찜, 공기밥, 낙지볶음. Dinner: 귤, 하루견과 하루견과 블루베리, 요플레 오리지널 망고스틴, 칼레스 대구알스프레드, 청정원 딸기잼, 혼합 곡물빵. Snacks/Other: 화과자, 아시아 배, 사과. more...
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gaining 1.5 lb a week
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