Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
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2341 kcal
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Fat: 70.65g | Prot: 97.17g | Carb: 333.39g.
Breakfast: 커피, 사과, 칼레스 대구알스프레드, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵. Lunch: 멸치볶음, 호박나물, 열무무침, 가지나물, 메추리알, 장조림, 콩잎, 강된장, 현미밥. Dinner: 가라아게, 단무지, 계란밥, 새우 튀김, CJ 가쓰오 우동. Snacks/Other: 아시아 배, 상투과자, 상투과자, 단감. more...
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gaining 9.3 lb a week
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