Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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130.1 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
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2349 kcal
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Fat: 61.13g | Prot: 77.38g | Carb: 376.43g.
Breakfast: 커피, 사과, 청정원 딸기잼, 혼합 곡물빵, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 칼레스 대구알스프레드. Lunch: 총각김치, 열무무침, 강된장, 멸치볶음, 호박나물, 가지나물, 사조 마일드 참치, 현미밥. Dinner: 상투과자, 요플레 오리지널 망고스틴, 농심 짜파게티 큰사발면, 김밥. Snacks/Other: 단감. more...
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losing 10.8 lb a week
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