Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
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2017 kcal
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Fat: 61.29g | Prot: 81.67g | Carb: 295.85g.
Breakfast: 아시아 배, 커피, 혼합 곡물빵, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 칼레스 대구알스프레드. Lunch: 단감, 아시아 배, 총각김치, 메추리알, 강된장, 콩잎, 장조림, 현미밥. Dinner: 된장국, 깍두기, 미역줄기볶음, 버섯볶음, 콩자반, 상추, 홈플러스 쌈추, 제육볶음, 흑미밥. Snacks/Other: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 아시아 배. more...
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gaining 3.1 lb a week
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